お出かけだけのときだけでなく、家事や寝かしつけにも使えるため、育児中には欠かせないアイテムです。

しかし双子の場合は、赤ちゃんが2人になるので、どうしたらいいのか悩みますよね。

私も双子の妊娠中に、「抱っこ紐は1本？2本？」「双子用の抱っこ紐は必要？」と調べまくりました。

双子の育児はとにかく大変なので、役立つアイテムは、できる限り揃えておきたいところですよね。

あかり

他の双子ママたちは、抱っこ紐をどうしてたんだろ？

そこで今回は、双子を育てている先輩ママたち100人に、「抱っこ紐はどうしていた？」というアンケートを実施。

双子用抱っこ紐の選び方やメリット、デメリットも解説しているので、ぜひ参考にしてみてくださいね。

あかり

最終的に私の場合は、シングルの抱っこ紐を2本、双子用の抱っこ紐を3本を買ったよ。

【双子ママ100人の体験談】双子の抱っこ紐はどうする？

双子ママたち100人のアンケートでは、半数以上が双子用の抱っこ紐を購入していました。

あかり

ママたちの体験談を見てみよう。

【双子ママの体験談】双子用の抱っこ紐を買った

双子用の抱っこ紐を購入したママたちの中には、「買って良かった」「良い思い出になった」「神アイテム！」という声がありました。

一方で、「慣れるまで大変」「少ししか使わなかった」「体重が増えてくるとつらい」という意見も。

【双子ママの体験談】双子用の抱っこ紐を買わなかった

双子用の抱っこ紐を買わなかったママたちは、抱っこ紐2本や、抱っこ紐&ベビーカーで育児をしていたようです。

「双子の抱っこ紐は難しそう」「ベビーカーで十分」「意外となんとかなる」という回答がありました。

一方で、「双子用の抱っこ紐があれば便利だったと思う」「前に2人抱っこしてみたかった」と後悔している声も。

『双子用の抱っこ紐』と『抱っこ紐2本』の違い

『双子用の抱っこ紐』と『抱っこ紐2本』との大きな違いは、ママの前側に2人抱っこできるかどうかです。

一般的な抱っこ紐は、前か後ろにどちらか1人ですが、双子用の抱っこ紐なら、赤ちゃん2人をママの前側で同時に抱っこできます。

ママの前側に2人抱っこできると、赤ちゃん同士が同じ向きになるため、お世話やコミニケーションもしやすくなります。

また、肩紐ベルトやウエストベルトが重ならないので、抱っこ紐2本よりも肩回りや腰周りがスッキリするのも特徴です。

あかり

赤ちゃんの様子を同時に確認できるから、体調の変化にも気づきやすいよ。

双子用抱っこ紐のデメリット

実際に双子用抱っこ紐を使って、デメリットに感じたのは以下の4つです。

前に2人を抱っこできる期間が短い

双子用の抱っこ紐は、赤ちゃん2人を前に抱っこできるのが特徴ですが、この体勢での使用期間は意外と短いです。

体が小さい時期であれば、前に赤ちゃん2人を無理なく抱っこできますが、成長とともに体重が増えてくると、重心が前のめりになり、ママの体にかかる負担が大きくなります。

しかし、短い期間とはいえ、産後のバタバタしている時期に、お出かけや家事の際に両手が空くのは助かりますし、赤ちゃんとのコミニケーションも取りやすいです。

もちろん、前に抱っこができなくなっても、前後に抱っこすれば使い続けられますよ。

あかり

2人で10kgを超えると前に抱っこはキツイけど、逆にいえばこの短い期間しか体験できないよね。

着脱に時間がかかる

双子用の抱っこ紐は、2人の赤ちゃん同時に抱っこするため、通常の抱っこ紐より着脱に時間がかかります。

着脱に時間がかかりすぎると、待っている赤ちゃんたちがぐずりだす可能性があるので注意しましょう。

慣れてしまえばなんてことはありませんが、スムーズに着脱できるよう、事前に練習しておくのがオススメですよ。

あかり

私は、ぬいぐるみや枕で練習してたよ。

価格が高い

双子用の抱っこ紐は、二人分の重量に耐えられるように設計されており、素材も耐久性の高いものが使われています。

なので当然、通常の抱っこ紐よりも価格が高いです。

双子育児は必要なものが多く、できる限りコストを抑えたい気持ちも痛いほどよくわかります。

しかし、少し値段が高くても、その分の安心感を買うと考えば、そこまで不安にもならないはず。

あかり

新品にこだわらないなら、レンタルや中古品（メルカリ）を検討してみるのもアリだと思う。

双子用抱っこ紐のは、需要があるから、使い終わってもすぐ売れるし。

種類が少ない

双子用の抱っこ紐は、通常の抱っこ紐に比べて、種類が圧倒的に少ないです。

日本における双子の出生率は、約100人に1人といわれており、どうしてもニーズが少なくなってしまいます。

店頭販売もほとんどなく、デザインや機能性を比較して選びたいママには、物足りなく感じてしまうかもしれません。

双子を育てたママたちが開発した抱っこ紐や、商品ページに購入者レビューも多く記載されているので、選ぶときの参考にしてみましょう。

双子用抱っこ紐のメリット

実際に双子用の抱っこ紐を使って、メリットに感じたのは以下の5つです。

安定感がある

双子用の抱っこ紐は、腰周りや肩周りのベルトの強度が高く設計されているため、通常の抱っこ紐を2つを使うよりも安定感があります。

また、重さが均等に分散されるため、ママが疲れにくいというメリットも。

一方、通常の抱っこ紐を2つ使って二人の赤ちゃんを抱っこすると、体重差でバランスが取りにくく、不安定になることがあります。

両手が自由になる

双子用の抱っこ紐は、双子を同時に抱っこすることができるので、両手が自由になります。

外出だけでなく、日常の家事や上の子のお世話もスムーズにできるため、忙しいママの手助けに。

とくに荷物が多くなりがちな双子育児では、ベビーカーに荷物を乗せれば移動もスムーズですし、上の子がと手を繋ぐことできますよ。

あかり

我が家には上の子がいるから、両手が自由じゃないと、危ない時に対応できない。

公共機関での移動がスムーズ

双子用抱っこ紐は、電車やバスなどの公共機関での移動にも役立ちます。

2人同時に抱っこできるので、ベビーカーを持ち運ぶ必要がなく、公共機関での移動がスムーズに。

あかり

急な発熱とかで、どうしても公共機関を使わなくちゃいけないときでも安心だよ。

同時にあやしたり寝かしつけができる

赤ちゃんが同じタイミングで泣いたり、抱っこをせがんできたとき、双子用抱っこ紐なら同時にあやしたり寝かしつけができます。

たとえば、夜寝かしつけるときに一人ずつ順番に抱っこする手間が省けて便利です。

あかり

ワンオペで交互に泣かれると地獄絵図になるから、同時に抱けるのはマジで助かる。

また、双子用抱っこ紐は赤ちゃん同士が近い位置にいるため、お互いの体温や呼吸を感じて落ち着きやすくなります。

実際に「抱っこ紐でくっついていると二人ともリラックスしている」という声も多く、赤ちゃん同士が触れ合えることで安心感を感じやすいようです。

関連記事ワンオペで双子を寝かしける方法！放置してしまうのはアリ？ナシ？

1人ずつ抱っこもできる

双子用の抱っこ紐は、2人同時でないと使ないと思われがちですが、1人ずつ抱っこできるものもあります。

なんてときでも安心です。

ただし、完全に分離はできないので、ママとパパが同時に抱っこはできません。

あかり

ママとパパでそれぞれ抱っこするなら、シングルの抱っこ紐が別で1つ必要だよ。

双子用抱っこ紐の選び方

双子用の抱っこ紐を選ぶときは、必ず以下の3つをチェックしておきましょう。

安全性が最優先

双子用抱っこ紐を選ぶ際、最も重要なのは安全性です。

抱っこしたときに、赤ちゃんの体をしっかり固定できるのか確認しておきましょう。

とくに双子の場合、2人分の体重がかかるため、ベルトやバックルがしっかりと固定され、簡単には外れない作りであることが大切。

万が一の不意な動きや転倒でも赤ちゃんが安全でいられるよう、素材も丈夫で耐久性の高いものを選びましょう。

抱き方のバリエーション

双子用抱っこ紐を選ぶときは、抱き方のバリエーションが豊富なものを選びましょう。

抱き方のバリエーションが豊富だと、そのときの状況や赤ちゃんの体重に合わせて、抱っこの仕方を変えられるます。

たとえばお出かけのときは抱っこ&おんぶ、室内であやしたり寝かしつけたりするときは2人前抱っこなど、そのときに適した抱き方が可能です。

対象月齢をチェック

双子用の抱っこ紐には、首がすわる前から使えるタイプと、首がすわってから使えるタイプの2種類あります。

首がすわる前から使えるタイプは、双子を新生児期から抱っこできますが、基本的に前抱きしかできず、使用できる期間も短めです。

一方で、首がすわってから使えるタイプは、新生児期に使えないものの、抱き方のバリエーションが豊富なため、比較的長く使えます。

せっかく 双子用抱っこ紐を買っても、「使える期間が短かった」、「首が座ってないから使えないない」なんてこともあるので、対象年齢はしっかり チェックしておきましょう。

双子用抱っこ紐のおすすめ3選

私が実際に使ってみて、育児が楽になった双子用の抱っこ紐は以下の3つです。

商品名	対象月齢	前ふたり抱っこ	抱っこ＆おんぶ	ひとり抱っこ	ひとりおんぶ	本体重量	タイトル
ウィーゴツイン	新生児～合計15kg					約900g	ウィーゴツインを見てみる
napnap(ナップナップ)	首すわり後～合計26㎏					約1270g	napnapを見てみる
ツインズキャリーコネクト	首すわり後～合計26㎏					約850g	ツインズキャリーコネクトを見てみる

ウィーゴツイン

ウィーゴツインは、首すわり前から使える双子用の抱っこ紐です。

内側のスナップボタンでサイズ調整できるようになっており、かなり小さい新生児の赤ちゃんでも安心して抱っこできます。

あかり

新生児期から使えるから、健診や予防接種、近所のお散歩、災害時にも重宝しました。

ただし、ウィーゴツインは、前ふたり抱っこのみで腰ベルトが無く、双子の体重が全て肩にかかるのがデメリット。

双子の体重が重くなってくると、ママだけで長時間の使用は辛く感じるかもしれません。

また、他の抱っこ紐に比べると使える期間が短く、コスパが悪いように感じますが、育児で寝不足な時期にかなり役立ったので、個人的にはオススメですよ。

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あかり

この時期似しか見れないミノムシみたいな見た目が可愛すぎる！

napnap(ナップナップ)

napnap(ナップナップ)は、状況に応じて4種類の抱き方ができる双子用の抱っこ紐です。

通常の抱っこ紐と比べて2倍以上の強度があり、落下防止ベルトもあるため、安全面は文句なし。

生地が厚めなので、一人用の抱っこ紐としては若干重く感じますが、ワンタッチで装着できるバックルや収納ポケットがあるため、ワンオペが多いママなら使い勝手も抜群です。

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たしかにベルトが多いけど、解説動画があるし、問い合わせの対応も丁寧だったよ。

ツインズキャリーコネクト

ツインズキャリーコネクトは、双子の抱っこ&おんぶに重点を置いた、3Wayタイプの抱っこ紐です。

赤ちゃんに触れる面がメッシュ素材になっているため、通気性が優れて蒸れにくいのが特徴です。

一人用抱っこ紐として使う場合は、本体を分離して400g程度になるため、ママだけでも扱いやすいのもメリット。

napnapのように前ふたり抱っこはできませんが、前後に体重差があっても重心のバランスが取りやすく設計されています。

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あかり

napnapの予備で買ったけど、前ふたり抱っこをしないなら、軽量のこっちでも良いと思うよ。

双子用の抱っこ紐で迷ったらレンタルも検討してみよう

双子用抱っこ紐は、店頭に置かれていないことが多いため、大半の人は試着できないまま購入することになります。

とはいえ、高価な双子用の抱っこ紐を、一度も触らずに購入するのをためらうママも多いはず。

「本当に便利なのか一度使ってみたい「着脱が自分一人でできるか試したい」というママは、レンタルも検討してみましょう。

双子用の抱っこ紐は、新品を購入すると2万円以上かかりますが、レンタルなら数千円から利用できます。

「使える期間が短いなら購入はもったいない」というママにとっても、コストを抑えられるのは大きな魅力ですよね。

また、レンタル品は事前にしっかり清掃・消毒されていますが、赤ちゃんの肌に触れる部分は、使用前にしっかりチェックしておきましょう。

あかり

電動バウンサーをレンタルしてみたけど、片方が嫌がったから試しといて助かったよ。

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一人用抱っこ紐ならエルゴオムニブリーズがおすすめ

一人用の抱っこ紐をどれにしようか迷っているなら、個人的にはエルゴオムニブリーズが使いやすいくておすすめ。

パットのクッション性が高く、腰の支えがしっかりしているため、長時間つけていても疲れにくいのが最大の特徴です。

エルゴオムニブリーズは、「たまひよ 赤ちゃんグッズ大賞 2023 抱っこひも部門」で第1位を獲得しており、安全性も信頼性もあります。

上の子のときに他の抱っこ紐も試しましたが、抱っこしたあとの安定感はエルゴオムニブリーズが一番だったので、双子が生まれたときに1本買い足しました。

ただし、背中のバックルを後ろで差し込むタイプなので、体が極端に硬いと慣れるまで少し大変かもしれません。

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あかり

前向きに抱っこだと、赤ちゃんとママが同じ景色を見ながらお散歩もできるし、メッシュ素材のやわらかさが気持ち良いみたいで、高確率で寝ちゃう。

双子用の抱っこ紐はどうする？┃まとめ

今回のアンケートでは、半数以上のママたちが双子用の抱っこ紐を購入していました。

たしかに着脱の手間や使用期間の短さといったデメリットもありますが、2人同時に抱っこできるので、お出かけや寝かしつけがスムーズになります。

あかり

寝不足で腰と肩が壊れそうになりながら寝かしつけていたのも、今となっては良い思い出(笑)

ただでさえ大変な子育てを、2人同時にするんですから、少しでも役立つものは準備しておくのがオススメですよ。

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もしこの噂が本当なら、妊娠検査薬の反応が濃かったり、フライング検査で陽性になったりすると、ソワソワしちゃいますよね。

私も双子を育てていますが、一人目よりも妊娠検査薬の反応が濃くてドキドキした記憶があります。

そこで今回は、妊娠検査薬の結果で双子の妊娠がわかるのか真偽を確かめてみました。

あかり

私の場合、フライング検査は陰性でした。

妊娠検査薬のラインが濃くても双子とは限らない

結論から言うと、妊娠検査薬のラインが濃くても双子とは限りません。

妊娠検査薬は尿中のhCG(ヒト絨毛性ゴナドトロピン)と呼ばれるホルモンを検出すると、陽性反応としてラインが現れます。

陽性反応のラインは、hCGの濃度に比例しているため、量が多いければ線が濃くなり、少なければ薄く反応します。

双子を妊娠している場合、一般的にhCGの分泌量が単胎妊娠よりも多くなる傾向があるため、線が濃くなることも十分考えられるでしょう。

しかし、hCGの分泌量には個人差が大きく、単胎妊娠でhCGホルモンの量が多い人もいれば、双子でも少ない人もいます。

妊娠検査薬はあくまで妊娠の有無を確認するものであり、反応が濃いからといって双子だとは限りません。

あかり

私は妊娠検査薬のラインが濃くて双子だったけど、関係性はかなり低いみたい。

妊娠週数が進んでいる可能性も

妊娠検査薬の反応が通常よりも濃い場合は、妊娠週数が進んでいる可能性も考えられます。

hCGは妊娠4週ごろから尿中に検出され始め、胎盤が完成する妊娠15週ごろに落ち着いてきます。

妊娠5週ごろからhCGの分泌量や濃度が急激に増えるため、妊娠数週が進むほど検査薬の反応が濃くなるわけです。

双子だと妊娠検査薬の反応が陰性(偽陰性)になる？

かなりのレアケースですが、双子を妊娠している場合、妊娠検査薬で陰性(偽陰性)が出る可能性があります。

一般的に双子を妊娠すると単胎妊娠よりもhCGが多く分泌されるといわれています。

そのhCG値が極端に高い場合、妊娠検査薬が正しく反応せず、誤って陰性結果が出るというもの。

抗原過剰による偽低値化について”日本医療検査科学会”

当然ながら「陰性が出た＝双子を妊娠」というわけではく、hCG値が十分に上昇する前の検査や尿が薄い、検査薬の使用方法が適切でなかった場合にも陰性結果が出ます。

ただし、妊娠検査薬が陰性で2～3ヶ月もの間、生理がこない場合は産婦人科に相談してみましょう。 

あかり

双子の可能性より、妊娠してない可能性のほうが高そうだね。

双子だとフライング検査でも陽性反応が出る？

双子を妊娠している場合、フライング検査で陽性反応が出る可能性があります。

hCGは受精卵が子宮に着床するとすぐに少しずつ分泌され始めますが、量が増えてくるのは妊娠4週目（生理予定日の週）あたりです。

この頃から尿にもhCGが出るようになり、妊娠5週目には妊娠検査薬が反応するほどの量が尿中に含まれるようになります。

そのため、一般的な妊娠検査薬は「生理予定日の1週間後から」の使用が推奨されています。

hCGが分泌され始めるタイミングは、単胎妊娠でも双胎妊娠でも大きな違いはありません。

しかし、双子などの多胎妊娠では、hCGの増加が1人を妊娠している場合よりも早いペースで進むことがあります。

そのため早期の妊娠検査でもhCG濃度が50IU/Lに達し、陽性反応が出ることも。

ただし、hCGの分泌量には個人差があるため、フライング検査で陽性=双子というわけではありません。

あかり

双子の可能性は否定できないけど、可能性はかなり低いみたいだね。

生理予定日から使える『早期妊娠検査薬』もある

「一秒でも早く妊娠しているか確認したい」「生理予定日の1週間後まで待てない」という人には、早期妊娠検査薬というものがあります。

早期妊娠検査薬は、一般的な妊娠検査薬よりも感度が高くなっているため、早い時期から妊娠検査が可能です。

ただし早期妊娠検査薬は第1類医薬品に分類されているため、薬剤師のいる薬局でしか購入できません。

また価格も高めなので、妊娠を確認するだけなら、生理予定日の1週間後に通常の妊娠検査薬を使うのが無難ですよ。

双子を妊娠しているかどうかはエコー検査でわかる

双子を妊娠しているかどうかは、妊娠検査薬ではなく、病院のエコー検査(超音波検査)でわかります。

双子の妊娠がわかる時期は一卵性と二卵生で異なり、妊娠5～6週目ごろにエコー検査で胎嚢が2つ確認できれば二卵性の双子です。

ただし一卵性の場合は、1つの胎嚢に2人一緒に入っていることがあるため、最初のエコー検査で確認できないケースも。

妊娠7週目ごろに、同じ胎嚢に胎児や心拍が2つ確認できれば一卵性の双子と判断できます。

双子の妊娠がわかったら早めに膜性診断を受けよう

双子の妊娠がわかったら、早めに膜性診断を受けましょう。

膜性とは卵膜の一部で、赤ちゃんの部屋のようなものです。

一絨毛膜一洋膜双胎(MM双胎)

ふたりの赤ちゃんが同じ空間にいて、ひとつの胎盤をふたりで分け合っている状態。

一絨毛膜二洋膜双胎(MD双胎)

ふたりの赤ちゃんは別々の膜に包まれた空間にいて、ひとつの胎盤をふたりで分け合って使っている状態。

二絨毛膜二洋膜双胎(DD双胎)

ふたりの赤ちゃんが別々の膜に包まれていて、赤ちゃんそれぞれに胎盤がある状態。

胎盤を共有している一絨毛膜性の場合は、妊娠中にリスクを生じる可能性が高くなります。

一方で、二絨毛膜は胎盤が2つあるため、合併症などのリスクが低くなります。

妊娠12週を過ぎると膜性が確認しにくくなるため、早めに膜性診断を受けておきましょう。

双子だと妊娠検査薬のラインが濃くなる？｜まとめ

双子妊娠にまつわる様々な噂が出回っていますが、実際は個人差による部分が大きく、一概に妊娠検査薬の結果を双子妊娠と結びつけるのは難しいです。

もちろん妊娠検査薬のラインが濃かったり、フライング検査で陽性が出た場合、妊娠は確定しているので双子の可能性があります。

しかし、あくまで妊娠検査薬は妊娠しているかどうかを確認するためだけに作られているため、双子かどうかを判別することはできません。

最終的に双子かどうかは、エコー検査で胎嚢や心拍の数が確認されることで初めて確定します。

妊娠検査薬の結果に一喜一憂するのではなく、エコー検査の結果まで楽しみを取っておくのが良さそうですね。

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とくに多胎妊娠は、単胎妊娠よりリスクが高いといわれているため、身体や体調の変化、赤ちゃんへの影響なども心配です。

私自身も双子の妊娠時に、正社員として働いていましたが、周りに多胎妊娠の経験者がおらず、「このまま続けられるの？」「退職するべき？」とかなり悩みました。

あかり

他の双子ママたちは、どうしていたんだろう？

そこで今回は、双子の出産を経験したママたちに、妊娠中の仕事についてアンケートを実施。

妊娠中の制度についても解説しているので、仕事を続けるか悩んでいる人は、ぜひ参考にしてみてくださいね。

【双子ママ100人の体験談】仕事いつまで続けた？

双子ママたちのアンケートでは、妊娠4〜5ヶ月に退職した人が最も多かったです。

双子の場合、単胎妊娠よりもお腹が大きくなるのが早いため、早い段階で退職する傾向がありました。

あかり

私の場合、上の子のときは育児休業後に復帰したけど、双子のときは妊娠6ヶ月で退職しました。

妊娠中に退職

双子妊娠中に、仕事を退職したママたちの回答です。

つわりや大きなお腹、職場環境などが理由で退職していました。

出産後に退職

双子を出産後に退職したママたちの回答です。

保育園がスムーズに決まるかどうかが、大きく影響しているようですね。

退職しなかった

双子の妊娠・出産でも退職しなかった、ママたちの回答です。

家族のサポートや経済的な理由から、仕事を続けていました。

双子妊娠中に働くなら知っておくべきこと

双子を妊娠中に仕事をするうえで、知っておきたいことをまとめました。

単胎妊娠と違うことも多いので、よく確認しておきましょう。

双子妊娠のリスク

双子の妊娠は、単胎妊娠よりも様々な面でリスクが高く、マイナートラブルも多いです。

また、お腹が大きくなるも早いため、妊娠週数が進むほど、ママに体力的・精神的な負担がかかります。

もちろん順風満帆に双子を出産するケースもあるので、過度な心配は不要ですが、リスクがあることだけは理解しておきましょう。

妊娠を職場に報告するタイミング

双子を妊娠した場合、バニシングツインというリスクがあるため、職場に報告するのは8週目以降にしましょう。

バニシングツインは妊娠初期の6～8週目に起こりやすいため、心拍が確認できて流産のリスクが低くなってから報告するのが無難です。

ただし、8週目以前でも仕事に支障をきたす場合は、直属の上司に妊娠したことだけを伝えておきましょう。

あまり妊娠の報告を先延ばしにし過ぎると、職場での負担が増えた状態で業務を続けることになり、体調が悪化するリスクも高まるので注意が必要です。

あかり

私が職場に報告したのは、妊娠12週目ごろでした。

妊娠中は仕事の調整・軽減をしてもらえる

妊娠中に仕事をしている場合、本人が申し出ることで、仕事内容を調整・軽減してもらうことが可能です。

これは労働基準法や男女雇用機会均等法に定められており、会社には守る義務があります。

とはいえ、いくら正当な権利でも「妊娠したから仕事を調整して！」とはなかなか言いにくいものですよね。

そんなときは、病院で『母健連絡カード(母性健康管理指導事項連絡カード)』を書いてもらいましょう。

あかり

「妊婦の健康管理のため、業務内容を調整しなさい！」っていう、医師からの診断書みたいなもの。

母健連絡カードは診断書に代わる正式な証明書ですが、悪阻(つわり)などの症状でも発行してもらえます。

病院によって母健連絡カードを発行する際の基準が異なるため、まずは産婦人科の先生に確認してみるのがオススメですよ。

あかり

母健連絡カードで休んだときは、傷病手当金が支給されるかどうかも会社に確認しておこう。

産前休業は出産の14週間前から

双子妊娠の産前休業は、出産予定日の14週間前から取得できます。

単胎妊娠だと産前6週間前からなので、取得できる日数は倍以上です。

とくに双子の場合は、妊娠37週ごろに出産を打診されることが多いため、妊娠23週あたりから産前休業を取得するのが一般的。

ただし、双子の妊娠は珍しいため、会社側が産前休業の期間を把握していないことがあります。

ぎりぎりに伝えると、業務の引き継ぎなどでバタバタするので、事前に「双子なので産前14週間前から休暇をとりたい」と伝えておくとスムーズですよ。

あかり

ちなみに産後休業は単胎妊娠と同じで、出産から8週間だよ。

育児休業(育休)は子供が1歳になるまで

育児休業とは、産後の育児に専念するための休暇制度です。

育児休業の基本的な期間は、双子でも通常の妊娠と同じく、子どもが1歳になるまで。

ただし、1歳の時点で保育園に入れない場合は、最長で2歳まで取得できます。

あかり

双子の育児は、2人同時の授乳やおむつ替えなど、とにかく忙しいので、パパの育休も検討しておくのがオススメ。

また、育児休業が延長された場合、育児休業給付金の支給期間も延長されます。

双子妊娠中に働いていると手当が支給される

妊娠・出産・育児が理由で休職している場合、その間の経済負担を軽減するため手当が支給されます。

『妊婦健診の補助』や『出産育児一時金』はすべてのママが受け取れます。

しかし、『手当』は、雇用保険や健康保険から支給されるため、会社員だけがもらえるお金です。

傷病手当金

傷病手当金とは、病気やけがで働けなくなったときに、給料の一部を補助してくれる手当金です。

妊娠中のつわりや妊娠高血圧症候群、切迫早産などで休業する場合も、条件を満たせば対象になります。

傷病手当金が支給される期間は、支給を開始した日から最長で通算1年6ヶ月。

一日あたりの支給額は、標準報酬月額の平均額÷30×2/3が目安です。

あかり

標準報酬月額が30万円なら、1日あたり給与が1万円、その2/3の約6666円が一日の支給額だよ。

出産手当金

出産手当金は、出産のために仕事を休んでいる間、給与の一部を補助するため、健康保険から支給される手当金です。

双子妊娠の場合、産前休業(98日)＋産後休業(56日)の範囲で支給されます。

一日当たりの支給額は、傷病休暇と同様に、標準報酬月額の平均額÷30×2/3が目安です。

また、出産手当金と傷病手当金の支給期間が重なった場合は、出産手当金が優先さるので注意しましょう。

あかり

出産手当金が傷病手当金より少ないときには、差額を支給してもらえるよ。

育児休業給付金(産後)

育児休業中の生活費をサポートするため、雇用保険から育児休業給付金が支給されます。

ただし、育児休業給付金は働いているママに対して支給されるため、双子でも一人分しか受給されません。

支給期間は、基本的に育児休業を取得している子どもが1歳になるまでですが、保育園の入所状況によっては、1歳6か月や2歳まで延長できることも。

育児休業給付金の支給額は、育休開始から6か月間は給与の67%が支給され、その後は50%が支給されます。

双子妊娠中に退職したら失業給付金の延長を

双子妊娠中に退職することが決まったら、失業給付金の受給期間を延長しましょう。

妊娠中は、「いつでも就職できる能力(健康状態、環境など)」に当てはまらないため、すぐに失業給付金を受給できません。

また、失業給付金の受給期間は退職日の翌日から1年間なので、その期間を過ぎると資格がなくなります。

そこで必要なのが、受給期間の延長手続きです。

受給期間の延長手続きをすれば、通常1年の受給期間を最長4年にまで延長できます。

退職後すぐにはもらえませんが、働ける状態になってから受給することが可能です。

双子妊娠中の仕事はいつまで┃まとめ

今回のアンケート結果では、ほとんどのママたちが妊娠中・育休中に退職していました。

いつまで仕事を続けられるかは、自分の体調や職場環境、家庭の金銭的な部分も大きく影響しています。

とはいえ、最も大切なのは、自分の健康と赤ちゃんの成長です。

妊娠中の制度を最大限に活用し、無理のない範囲で働くのが良さそうですね。

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私も妊娠後期は、お腹の重さや張り、激しい胎動、頻尿などに悩まされて、なかなか寝付けませんでした。

夜中に何度も起きてしまうため、日中は寝不足でフラフラ状態。

あかり

他の双子ママたちは、どうやって寝てたのかな？

そこで今回は、双子の先輩ママ100人に妊娠後期の寝方についてアンケートを実施しました。

寝方のアドバイスや快眠グッズについても解説しているので、ぜひ参考にしてみてくださいね。

【先輩ママ100人の体験談】双子妊娠中に楽だった寝方

双子ママ100人のアンケートの結果は、『左向き(シムス位も含む)』という回答が一番多かったです。

シムス位とは

左側を下にしたうつ伏せに近い寝姿勢のこと。

あかり

私も『シムス位』が一番楽だったよ。

圧倒的に少数ですが、絶対に無理だと思っていた「仰向け」という回答もありました。

左向き（シムス位を含む)

左向きで寝ることは、妊娠後期に最も推奨されている寝方です。

左側を下にすることで、右側にある静脈が圧迫されにくく、血液の流れがスムーズに。

その結果、赤ちゃんに酸素や栄養が届きやすくなります。

右向き

妊娠中に右向き寝が禁止されているわけではありませんが、左向きに比べるとリスクが高くなります。

右向きに寝ると、大きくなった子宮が右側にある静脈を圧迫してしまうからです。

左側の動脈は強く潰れにくいですが、右側の静脈が圧迫されてしまうと、血流が滞ってしまう可能性も。

毎日変わる

決まった体勢ではなく、毎回違う寝方をしているという意見です。

たしかにお腹が大きくなると、ずっと同じ体勢で寝るのはしんどいもの。

無理に特定の寝方にこだわらず、そのときに一番リラックスできる体勢で寝るのもアリかもしれませんね。

仰向け

妊娠初期には仰向けで寝ても問題ありませんが、お腹が大きくなってからは避けたほう無難です。

お腹の重さで背中や腰に負担がかかるだけでなく、『仰臥位低血圧症候群』になる危険性も。

横向きに寝ても胎児は圧迫されない

双子の場合、お腹に2人の赤ちゃんがいるので、「横を向くと片側の赤ちゃんが苦しい？」と不安になりますね。

しかし、赤ちゃんは羊水のクッションで守られているため、多少圧迫されても苦しくありません。

むしろ妊娠中は横向き寝が推奨されており、とくに左側を下にして寝るのが良いとされています。

あかり

担当の先生に聞いてみたよ。

仰向きでしか眠れない人は、横向きでも眠れるように練習しておくのがオススメです。

夜に眠れなくても日中に眠れればOK

夜に眠れないと不安に感じるかもしれませんが、夜にこだわらず、日中や夕方に眠れば問題ありません。

双子ママ100人のアンケートでも、ほとんどのママたちが「夜中に目が覚める」「長い時間眠れない」といった経験をしていました。

妊娠後期になると、

など、さまざまな要因で眠れなくなります。

眠れない夜は無理に寝ようとせず、目が冴えているなら一度起きてリラックスするのも一つの手段。

無理して眠ろうとすると、かえってストレスが溜まってしまうので注意しましょう。

あかり

眠気が限界を迎えると、痛みよりも眠気が勝つ。

双子妊娠中に役立った快眠グッズ

妊娠後期になるとお腹が大きくなり、体もあちこち痛くてなかなか寝付けませんよね。

私も夜中に何度も目が覚めたり、寝やすい体勢を見つけるのに苦労しました。

そんなときに役立った快眠グッズは以下のとおりです。

あかり

眠れないのが辛すぎて、いろいろ買ってみました。

骨盤ベルト

双子妊娠は単胎妊娠よりもお腹が大きくなるため、常に腰痛に悩まされます。

横になっても腰が痛みで眠れなかったり、寝返りの痛みで目が覚めてしまうことも。

そんなときに役立つのが『骨盤ベルト』です。

骨盤ベルトは、腰や骨盤をしっかりとサポートしてくれるため、夜寝るときにも腰の痛みや恥骨痛が軽減されますよ。

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あかり

ワコールも使ってみたけど、私はトコちゃんベルトのほうが楽だったよ。

妊婦帯も使っていましたが、腹囲が1mを超えてサイズアウトので、代わりにさらしを巻いていました。

抱き枕

横向きで寝るときに重宝するのが抱き枕です。

抱き枕はお腹や腰、膝の下など、体のあちこちをサポートしてくれるので、負担が軽減されて同じ体勢を維持しやすくなります。

少しでも体が楽になるようにと、抱き枕を3種類(スリペーベア、MOGU、ハグモッチ)買いました。

そのなかでも一番寝心地が良かったのが『ハグモッチ』の抱き枕です。

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綿を増減できるから、自分の寝やすい高さに調整できるよ。

マタニティパジャマ

大きなお腹で寝るには、ゆったりと着れるマタニティパジャマが最適。

ただし、ウエスト部分が締め付けられると息苦しくなるので、ワンピースタイプがおすすめです。

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「どうせこの期間しか着ない」と思い、大きめの男性服で代用していましたが、もっと早めに買っとけば良かったと後悔しました。

あかり

前開きだからトイレも楽だし、ちょっと高いけど着心地は最高だよ。

マタニティショーツ

寝るときには、とにかく体を締め付けたくないので、ゆったりした下着も必須。

お腹のサイズに合ったマタニティショーツ選びましょう。

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柔らかくて履いてて気持ちいいし、サイズもLLまであるから本当にありがたい。

双子妊娠中の寝方｜まとめ

双子妊娠の後期から出産までは、なかなか熟睡できない日々が続きます。

夜中に何度も目を覚ましたり、体が痛くて眠れない日も増えていくのが現実。

とはいえ、双子を妊娠したママは、ほとんど同じ経験をしているので、「私だけ」と不安になる必要はありません。

産後もすぐに忙しくなるので、寝れるときに少しでも寝るというスタイルを自分の中で作っていきましょう。

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双子の場合、単胎妊娠よりも早い段階でお腹が大きくなり、マイナートラブルも多いです。

実際に私も、妊娠後期に動けなくなり、想像以上に大変でした。

しかし、多胎妊娠についての情報は少ないですし、まわりに双子ママがいければ相談もできませんよね。

実際に動けなくなってから、「家事は誰がやるの？」「買い物に行けない……」なんて慌てることに。

この記事では、私が双子妊娠中に感じた体の変化、動けなくなって困ったこと、動けなくなる前にやっておくべきことをまとめています。

双子妊娠の後期いつまで動ける？

私の場合、双子妊娠中にまともに動けたのは、妊娠8ヶ月(28週)頃までです。

妊娠6ヶ月(23週)から徐々に動くのが辛くなり、妊娠8ヶ月(28週)になるとお腹が単胎妊娠の臨月と同じ大きさに。

妊娠10ヶ月(36週)には、お腹の大きさが1mを超えていました。

横になっている時間が増え、買い物や家事、仕事や車の運転など、常に誰かにサポートしてもらう日々です。

座った状態から立ち上がったり、お風呂に入ることさえも辛くなり、話すときに息が切れて苦しくなることもありました。

あかり

一人目のときは、臨月まで自由に動けていたので、双子だとこれほどまでに違うものかと想定外でした。

双子妊娠中に動けなくなった原因

双子妊娠中に動けなくなった主な原因は5つあります。

あかり

もちろん個人差はあるけど、参考にしてみてね。

お腹の張り

双子妊娠の場合、単胎妊娠よりお腹が大きくなるペースが早く、お腹が張りやすいです。

お腹の張りとは、子宮が収縮するような感覚のこと。

外出中に突然お腹が張り、その場でうずくまってしまうことが何度もありました。

あかり

しばらく座ったり横になったりしていると落ち着く。

お腹の張りは妊娠中の生理的な現象ですが、休んでも治まらない場合や強めの張りを感じたら、すぐに受診しましょう。

腰痛

お腹が大きくなると、体の重心が傾くため、どうしても腰を突き出し背中を反らした姿勢になります。

姿勢が悪くなるため、腰や背中に負担がかかり、腰痛を引き起こします。

腰痛が酷いときは痛みで立っていられず、一日中動けないことも。

あかり

起き上がろうとすると激痛が……

私の場合、腰痛だけでなく恥骨痛もあったため、ゆっくりしか歩けませんでした。

足のむくみ

双子の場合、単胎妊娠よりも子宮が大きくなるため、足の血流が圧迫され、足がむくみやすくなります。

私も足のむくみが酷く、自分の足とは思えないほどパンパンに膨れていました。

むくみ自体に痛みはありませんでしたが、靴が履きづらくなり、歩いていると急にバランスを崩すことも。

胃の圧迫感

お腹が大きくなったことで内臓が押し上げられ、胃も圧迫されていました。

胃がムカムカしている状態が続き、胃酸が逆流して慌てて口をふさぐことも。

食事も一度に食べることができず、少量ずつ食べていました。

あかり

どんどん体力がなくなっていく……

また肺も圧迫されているため、少し動いただけで息切れして苦しくなりました。

貧血

双子妊娠では、2人の胎児が血液を必要とするため、鉄分不足で貧血になりやすいです。

突然めまいを感じて気持ち悪くなったり、立ちくらみで目の前が真っ暗になったりしました。

あかり

意識が飛ぶのは、マジで怖い……

血液検査でヘモグロビンが基準値を下回っており、鉄剤を処方されましたが、今度は副作用の便秘で悩むことに。

【双子妊娠中】実際に動けなくなって困ったこと

双子妊娠が後期になり、まともに動けなくなって困ったことをまとめました。

あかり

ここまで何もできなくなるとは思わなかったよ。

1人で買い物に行けない

動けなくなって一番しんどかったのが、1人で買い物に行けないこと。

私は買い物がストレス発散になっていたので、これがかなり苦痛でした。

お腹の張りと腰痛で少し歩くのも辛く、突然のめまいでベンチで休んだり、途中で家に引き返すことも。

あかり

買い物しても荷物を持って歩けないし、1人だと不安……

最初は夫に買い物を頼んでいましたが、産後や離乳食にも役立つと思い、生協を始めました。

生協なら調子が良いときにゆっくり品定めできますし、自宅に届けてくれるから安心ですよ。

どうしても一人で買い物に行かなくてはいけない場合は、事前に休める場所を把握しておき、できる限り短時間にしましょう。

家事ができない

一人目のときは出産ギリギリまで家事をしていましたが、今回は無理でした。

とにかく長時間立っているのが辛いので、自分でやるのは座ってできる家事だけ。

あかり

最初は「家事をおろそかにしている」という罪悪感があったけど、無理なものは無理！

体調が悪ければ無理をせず、休憩を多めにとって体調管理を最優先にしましょう。

料理は生協の冷凍食品、旦那でも作れるミールキットを注文していました。

車の運転ができない

私の場合、長男の保育園の送り迎えがあったので、妊娠8ヶ月(30週)まで運転していました。

ただし運転中に破水や陣痛が起きる可能性や、突然の胎動でヒヤッとすることがあったため、あまりオススメしません。

そもそもお腹が大きくなるにつれてシートベルトの装着や運転時の姿勢も辛くなります。

あかり

車体の揺れでお腹が動くと気分が悪くなる。

運転ができなくなってからは、両親や義両親、旦那にお願いしていました。

睡眠中に寝返りが打てない

お腹が大きくなったことで、睡眠中に寝返りを打てなくなりました。

なかなか熟睡できる姿勢が見つからず、寝返りを打とうとすると起きてしまう日々。

あかり

うつ伏せは無理だし、仰向けだとお腹の重さに押しつぶされる。

眠るときに抱き枕やクッションを抱えたり、シムス位を試してみると少し楽になりましたが、熟睡とまではいきませんでした。

関連記事【先輩ママ100人の体験談】双子妊娠中に楽だった寝方は？役立った快眠グッズも

仕事に行けない

私は正社員で働いていたので、産前休暇(妊娠14週前)まで働くつもりでした。

しかし、出産が近づくにつれて動くのが辛くなり、出勤途中で引き返したり、早退することも増えていきます。

経済的な不安もあり、仕事を軽減してもらいながら働くことも考えましたが、周りに迷惑をかけると思い、妊娠6ヶ月で退職を決意。

出産後の育児は想像以上にハードだったので、続けていても育児休暇1年じゃ復帰できず、最終的には退職していたと思います。

あかり

双子でも産後休暇と育児休暇の期間は同じなんだよね……

関連記事【双子ママ100人の体験談】妊娠中の仕事はいつまで続ける？退職する？

動けなくなる前に準備しておくこと

私が妊娠後期までに準備しておいたこと、準備しておけば良かったことをまとめました。

人手の確保

動けなくなる前に必ずやっておきたいのが、人手の確保です。

妊娠後期になると、自分でできることが極端に少なくなるため、周りの協力が必須です。

大きなお腹を抱えながらの家事や買い物には限界がありますし、無理をしてなにかあったら取り返しがつきません。

夫のサポートだけでなく、両親や義両親、兄妹や友人など、できるだけ頼れる人を確保しておきましょう。

管理入院の準備

双子妊娠は、単胎妊娠よりも早産のリスクが高く、医師から管理入院を勧められるのが一般的です。

予定より早く管理入院になるケースも珍しくないので、事前に入院準備をしておきましょう。

あかり

健診で子宮頸管長が25㎜まで短くなっていて、管理入院が2週間も早まったよ。

動ける時期に必要なものをリストアップし、少しずつバックにまとめておくのがオススメです。

関連記事双子の管理入院は辛い？準備しておくこと持ち物は？

産後すぐに必要なベビー用品を揃える

動けなくなる前に、産後すぐに必要なベビー用品や育児グッズを揃えておくことも大切です。

動けなくなってから買い物に行くのは大変ですし、管理入院から出産まで病院から出られないことも。

とくに双子の場合は、必要なものも2倍になるので、余裕をもって準備しておきましょう。

あかり

欠品や入荷待ちで、出産までに間に合わないこともあるからね。

また、病院から車で帰宅するときのチャイルドシートも必須なので覚えておきましょう。

関連記事【先輩ママ100人が厳選】双子の出産準備リスト！いつから用意する？

出産費用・貰えるお金を確認しておく

双子の出産は、想像以上にお金がかかります。

管理入院や帝王切開、NICU(新生児集中治療室)の費用を合わせて百万円を超えるケースも。

産後に慌てないためにも、出産費用・国や自治体から貰えるお金を事前に確認しておきましょう。

あかり

民間の保険が適用される場合は、自分で申請しないともらえないから注意！

関連記事双子の出産でかかった費用は？『管理入院』『帝王切開』『NICU入院』の総額！

双子妊娠いつまで動ける┃まとめ　

双子妊娠は、お腹が大きくなるスピードが早く、想像以上に動けなくなります。

私は単胎妊娠も経験していますが、双子妊娠は完全に別物でした。

また管理入院を必要とする場合も多く、産前産後を安心して過ごすためには、事前の準備も必須です。

双子妊娠のリスクを理解し、無理のない範囲で少しずつ準備していきましょう。

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とくに多胎妊娠だと、単胎妊娠より情報が少なく、「いつからいつまで続くの？」「双子はつわりが重くなる？」といった不安がありますよね。

あかり

双子妊娠の体験談って、本当に少なくて困るよね。

実際に私自身もつわりを経験し、37週で双子を出産しました。

この記事では、私が双子妊娠中に経験した、つわり症状や期間、単胎妊娠との違いについてまとめています。

【双子妊娠のつわり】妊娠5～14週目まで続いた

私の場合、双子妊娠中のつわりは、妊娠5〜14週目まで続きました。

ほとんどの場合、つわりは妊娠4～16週目ごろまで続きます。

妊娠8週～9週につわりのピークを迎えると、妊娠前より体重が3kg減り、水分補給さえ困難な状態。

妊娠10週目ごろに少し落ち着きましたが、それでも約1ヶ月ぐらいは体調に波があり、すっきりしない日々が続きます。

つわりが落ち着いたのは14週目で、それ以降は出産まで症状が現われませんでした。

あかり

あくまで個人差があるから、全くない人、妊娠4週に始まる人、妊娠後期まで続く人もいるよ。

つわり期間が終わって一番嬉しかったのは、ご飯が美味しく食べられること。

つわり中に減った体重を取り戻そうと、しっかり食事をとるよう意識しました。

あかり

つわり後の妊婦健診で、前回の体重よりも2kg増え、「食べ過ぎです！」と注意された(笑)

関連【双子ママ100人の体験談】妊娠中の初期症状は？いつから始まった？

【体験談】双子妊娠中に感じた5つのつわり症状

私が双子妊娠中に感じたつわり症状は、以下の5つでした。

つわりの症状は、妊娠中にホルモンバランスが変化することで引き起こされます。

医学的には悪阻(おそ)と呼ばれ、妊娠初期に起こる吐き気や嘔吐などの症状です。

あかり

「吐きづわり」「食べつわり」「匂いつわり」のトリプルコンボは地獄だった……

吐きづわり【妊娠5～9週目】

妊娠5週目に、つわりの代表的な症状『吐きづわり』が始まりました。

この時期にとにかく大変なのが、食べられるものを探すこと。

食べられると思って口に入れても吐いてしまったり、食べることを考えただけで気持ち悪くなってしまったりしました。

吐きづわり中は、脱水症状を防ぐため、水分補給を優先し、食べられるときに少しずつ食べるのがオススメです。

あかり

胃の中が空っぽだと、吐いたとき胃酸が出てツラい……

食べつわり【妊娠6～8週目】

妊娠6週目になると、『食べつわり』も始まりました。

食べつわりとは、空腹になると気持ち悪くなる症状のことです。

本来なら食べ物を口にすると少し和らぎますが、吐きづわりもあったので、空腹でも食べても気持ち悪い状態……

の繰り返し。

食べつわりが終わるころには、妊娠前より体重が3kg減っていました。

あかり

お腹減ってるのに、食べたら気持ち悪くなるから逃げ場がない……

においつわり【妊娠7～9週目】

さらに追い打ちをかけるように、妊娠7週目には『においつわり』も始まります。

においつわりは、特定の匂いに敏感になり、吐き気を感じる症状です。

今まで感じたことのなかった自分の体臭が気になり、好きだった柔軟剤の匂いも不快に感じるように。

あかり

犬になったかと思うくらい嗅覚が研ぎ澄まされてたよ(笑)

湯気が立つものや匂いの強いものは、基本的にすべて気持ち悪くなります。

匂いを避けようと口呼吸が多くなり、常にのどが渇いた状態でした。

フルーツならお腹を満たして水分補給もできるため、常備しておくのがオススメです。

眠りつわり【妊娠9～11週目】

『眠りつわり』は、常に眠い状態が続くタイプのつわりです。

私の場合は、妊娠9週目から症状が出始めました。

しっかり寝ていてもすぐに眠くなり、気を抜くと意識が飛びそうになります。

あかり

意識を保てなくて、一日14時間ぐらい寝てた……

眠りつわり中は、車の運転や遠出は避け、眠くなったらすぐに仮眠できる環境にしておくの無難です。

よだれつわり【妊娠10～12週】

妊娠10週目になると、今度は『よだれつわり』が始まりました。

よだれつわりは、唾液の分泌量が増え、口の中に唾液が溜まり続ける症状です。

飲み込むと気持ち悪くなるので吐き出しますが、すぐに口の中が唾液で溢れかえる状態。

あかり

1日3箱ぐらいティッシュを消費する……

そして一番つらいのが、寝るときです。

寝ている間も口の中に唾液が溜まるので、溺れそうになります。

あかり

ペットボトルを枕元用意して、タオルを咥えながら寝てた。

出掛けるときには大きめのタオルを持ち歩き、口が広く中身の見えない缶ボトルに唾液を吐き出すのがオススメです。

夕方以降につわりが重くなる

つわりは英語で「Morning sickness」といい、朝に症状が出やすいといわれています。

しかし私のつわりは、朝よりも夕方から夜にかけて酷くなりました。

ずっと船酔いしているような感覚になり、吐き気も一気に強くなります。

入浴すると気分が悪くなるため、上の子は夫に入れてもらい、自分はシャワーだけで済ませていました。

つわりは多胎妊娠も単胎妊娠も同じくらいキツイ

私は多胎妊娠と単胎妊娠の両方を経験しましたが、どちらのつわりも同じくらいキツかったです。

どちらもつわりが始まった時期は妊娠5週目ごろで、期間も2ヶ月程です。

食べられなくなったも、食べられたもの、気持ち悪いことや吐き気などの症状も同じでした。

あかり

双子だからといって、つわりも2倍になるわけじゃない。

多胎妊娠はつわりが重くなるといわれていますが、私の場合は当てはまりませんでした。

つわりが重いときは『母健連絡カード』を書いてもらおう

つわりが重く仕事に行くのが難しい場合は、病院で『母健連絡カード(母性健康管理指導事項連絡カード)』を書いてもらいましょう。

あかり

「妊婦の健康管理のため、業務内容を調整しなさい！」っていう、医師からの診断書みたいなもの。

母健連絡カードは診断書に代わる正式な証明書ですが、つわりなどの正式な病名がない場合でも発行してもらえます。

会社で「つわりが重い」と伝えても、「病気じゃないでしょ？」「私は仕事してたわよ！」なんて心無い言葉を吐く人がいます。

あかり

「つわりが重いから休みたい……」って連絡しづらいよね。

母健連絡カードは、国が認めている働く妊婦の権利です。

つわりが重いなら遠慮せず母権連絡カードを書いてもらい、会社に提出しましょう。

【双子妊娠のつわり】いつからいつまで？｜まとめ

つわり中は食事もままなりませんし、本当にしんどいです。

「赤ちゃん2人分の栄養を摂らなきゃ！」と考えすぎると、それが負担になり、食べられない自分を責めたりしがち。

とはいえ、胎盤を通して赤ちゃんへ栄養が贈られるのは妊娠中期以降ですし、そのころには症状も落ち着いていることが多いです。

つわりのメカニズムは現在でも解明されておらず、症状や対策も人それぞれ違います。

ただ間違いないのは、つわりはお腹の赤ちゃんが成長している証。

今までしんどかったのが嘘のように元気になるので、あまり一人で抱え込まず過ごしていきましょう。

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なんて不安を抱えている人も多いはず。

実際に私も双子の出産を経験しており、『管理入院』『帝王切開』『NICU入院』の支払いを済ませました。

この記事では、私が実際に双子の出産でかかった費用、支給されたお金、手元に残った金額について詳しく解説しています。

もちろん出産場所や出産方法、入院日数、保険の有無などで実際の負担費用は異なりますが、目安にはなると思うので、ぜひ参考にしてみてくださいね。

あかり

結果的にすべて保険でカバーできて、意外とお金が残ったよ。

双子の出産〜退院までにかかった費用は約142万円

私が実際に双子を出産し、退院するまでにかかった費用は約142万円でした。

管理入院でかかった費用は約87万円

管理入院でかかった費用は、約87万円でした。

妊娠32週目から管理入院がスタートし、産後を含めると入院期間は49日間です。

差額ベット代の62万円は、個室を選択したことでかかった費用です。

大部屋を利用していれば、管理入院費は約25万円でした。

とはいえ、個室を選んだおかげで、話し声やいびきなどに悩まされることもなく、家族とテレビ電話をしたり、静かに本を読んだりと自由に過ごせたので後悔はしていません。

また、食事は選択食を選ばずにいれば、数百円程度ですが費用を抑えられました。

あかり

管理入院中は、意外と必要なものが多いから注意しよう。

関連双子の管理入院は辛い？準備しておくこと持ち物は？

帝王切開の費用が約48万円

帝王切開で出産したため、分娩介助料として約48万円かかりました。

帝王切開とは、お母さんか赤ちゃんに、何らかの問題が生じて経腟分娩が難しいと判断された場合に、手術で赤ちゃんを出産する方法です。

双子の場合は、母子のリスクを考慮し、帝王切開になる割合が高くなります。

ただし帝王切開は異常分娩に該当するため、健康保険(公的医療保険)が適用され、実質3割負担となります。

あかり

ちなみに『自然分娩』は医療行為にあたらないので、出産にかかった費用は全額自己負担に。

NICUの入院費が約7万円

産まれた双子の体重が2,000g以下だったので、そのままNICUで入院することに。

入院していた期間は20日間で、費用は約7万円でした。

退院時にNICUの入院費として200万円ほど請求されましたが、『未熟児養育医療制度』『乳幼児医療費助成制度』が適応され、自己負担はかなり少なく済みました。

あかり

ちゃんと税金納めてて良かった(笑)

支給された金額は約218万円

双子妊娠・出産に関して支給された金額の合計は、約218万円でした。

双子の出産育児一時金で100万円

出産育児一時金とは、出産時に公的医療保険制度から受け取れるお金です。

子ども一人につき50万円が支給されるため、双子の場合は100万円を受け取れます。

出産・子育て応援給付金が10万円

出産・子育て応援給付金として、自治体から子ども一人につき5万円が支給されました。

住んでいる地域によっては、双子でも5万円だったり、ギフト券になったりするので、自治体のホームページを見ておくのがオススメ。

民間保険で約108万円

独身時代から加入していた民間保険2社で、管理入院と帝王切開に対して保険が適用され、約108万円が支給されました。

ただし、出産したからといって保険会社から連絡がくるわけではないので、自分で手続きが必要です。

民間保険に加入している場合は、双子の妊娠が確定したタイミングで、問い合わせてみるのがオススメ。

手元に残ったお金は約76万円

私の場合は、約218万円(支給額)－約142万円(管理入院～退院までの費用)＝約76万円が手元に残りました。

これほどの金額が手元に残った理由は、やはり民間保険に加入していた影響が大きいです。

ちなみに管理入院で個室を利用せず、民間の保険にも加入していなかった場合は、約110万円(支給額)－約80万円(管理入院～退院までの費用)＝約30万円が手元に残る計算です。

あかり

貯蓄が無くても、意外と手元にお金が残るから安心だね。

事前に『限度額適用認定証』の申請をしておこう

管理入院や帝王切開などで、高額の医療費がかかることがわかっている場合は、事前に『限度額適用認定証』を申請しておきましょう。

限度額適用認定証を病院窓口で提示すれば、支払額が自己負担限度額までで抑えることが可能です。

『高額療養制度』を利用した場合でも、限度額を超えた分があとから戻ってきますが、一度立て替えなくてはいけないので負担が大きくなります。

あかり

最終的に支払う医療費は同じだけど、『限度額認定証』を申請しておけば手持ちがなくても安心。

ちなみにマイナンバーカードの健康保険証がある場合は、『限度額適応認定証』がなくても、自己負担限度額までの支払いになります。

出産後の準備も忘れずに

無事に出産を終えて、ほっと一息ついたのも束の間、すぐに自宅で双子との生活がスタートします。

とくにベビー服や沐浴用のベビーバス、ミルク、哺乳瓶、オムツといったすぐに使うものは、出産前に準備しておくのがオススメですよ。

あかり

病院から車で帰宅するなら、チャイルドも必要だね。

関連【先輩ママ100人が厳選】双子の出産準備リスト！いつから用意する？

双子の出産費用┃まとめ

双子の出産費用だけをみると高額に感じますが、出産育児一時金や保険などでもらえるお金も多いので、ほとんどの場合は手元にお金が残ります。

また年間の医療費が10万円以上かかるため、医療費控除の対象に。

管理入院や帝王切開が確定していない状態なら、民間保険に加入できるケースもあるので、妊娠初期なら一度問い合わせてみるのがオススメですよ。

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双子の妊娠は、単胎妊娠よりも情報が少なく、わからないことが多いですよね。

私も妊娠当時は「これの症状は普通なの？」「誰かに相談したい」と不安な日々を過ごしていました。

この記事では、双子の妊娠・出産を経験した100人の先輩ママたちに、妊娠初期の症状についてアンケートを実施。

単胎妊娠との違いもまとめているので、ぜひ参考にしてみてくださいね。

妊娠初期症状が起こる原因

妊娠すると、主に3つのホルモンバランスが変化することで初期症状が引き起こされます。

妊娠中に上記のホルモンが大量に分泌されるため、さまざまな妊娠初期症状が現れ始めるのです。

双子の初期症状はいつから始まった？

アンケートの結果では、妊娠4週目に初期症状が現れ始めた人が最も多かったです。

妊娠週数の始まりである0週0日は、最終月経(前回の生理)の開始日です。

この時はまだ赤ちゃんは存在していませんが、月経が終わると子宮内膜が次の受精卵を迎える準備を始めます。

月経周期が28日の人なら、月経開始から14日目ごろが排卵日となり、妊娠1週の終わりです。

あかり

私も4週目から初期症状が始まったよ。

また、双子が一絨毛膜性だと胎嚢が一つしかないので、2回目以降の健診で双子だとわかるケースが多いですよ。

【双子ママ100人の体験談】双子妊娠の初期症状

双子ママ100人の妊娠初期症状は以下のとおりです。

あかり

私の場合は、『眠気』『吐き気』『体が怠い』『便秘』の症状があったよ。

眠気

双子ママの妊娠初期症状で、最も多かったのは『眠気』でした。

妊娠をすると、プロゲステロンというホルモンが増加します。

プロゲステロンには、睡眠を促す作用があるため、日中でも強い眠気を感じることがあります。

吐き気

つぎに多かった妊娠初期の症状は、『吐き気』でした。

一般的に妊娠初期の吐き気は、「つわり」とも呼ばれています。

吐き気は妊娠4〜6週目ごろに始まり、8〜12週目にかけて最も強くなる傾向があります。

関連【双子妊娠のつわり】いつからいつまで続く？症状やピークの体験談

体が怠い・疲労感

妊娠するとホルモンバランスが急激に変化するので、怠さや疲れなどを感じやすくなります。

とくに妊娠初期は、まだ体が変化に慣れておらず、血圧や精神面で不安定になりやすいことも、疲れを引き起こしやすくなる原因です。

食欲の低下

妊娠初期に食欲がなくなるのは、胎盤ホルモンや女性ホルモンの変化、胃腸の働きが鈍くなって消化不良を起こすことが原因です。

一般的に、吐き気や嘔吐がなく、ただ食欲がないだけの状態も「つわり」と呼ばれます。

匂いが気になる

妊娠初期には、特定の匂いに敏感になることがあります。

以前は気にならなかった匂いで強い不快感を感じたり、好きだった食べ物の匂いが耐えられなくなることも。

お腹の張り

お腹の張りは、妊娠中期や後期にも起こりますが、とくに妊娠初期に感じる場合が多いです。

妊娠初期には子宮が急速に成長し、子宮の筋肉もどんどん大きくなることで、お腹の張りや痛みを感じます。

頭痛

妊娠初期に分泌量が増える黄体ホルモン(プロゲステロン)、卵胞ホルモン(エストロゲン）などの影響で、頭痛が起きやすくなります。

とくに片側のこめかみあたりがズキズキと痛む片頭痛が一般的です。

イライラする

生理中の症状に似ていますが、妊娠初期にはホルモンバランスが急激に変化するので、精神的に不安定になりがち。

普段は気にならないような小さなことでもイライラしたり、怒りっぽくなったりすることがあります。

体調の変化、つわり疲れなどもイライラの原因に。

胸の張り

胸の張りは、妊娠の初期段階でよく見られる症状のひとつです。

生理前と同じような胸の張りを感じたり、乳頭に違和感が現れ始めます。

腰痛

妊娠すると、分娩時に赤ちゃんがスムーズに出てこられるように、骨盤周辺の関節や靭帯が少しずつ緩くなります。

骨盤が不安定になり体の重心がズレて、腰痛を引き起こす原因に。

便秘

妊娠するとホルモンバランスの変化で自律神経が乱れ、腸の運動が鈍くなるために便秘が起こりやすくなります。

食べられるものが妊娠前と変わって食事が偏ったり、食欲不振で食事量が減ってしまうことも原因です。

めまい・立ちくらみ

妊娠初期は貧血や自律神経の乱れ、低血圧などが原因で、めまいや立ちくらみといった症状が起こることも。

足の付け根が痛む

妊娠初期には、足の付け根が引っ張られるような痛みが起きることがあります。

これは胎児の成長とともに、子宮を左右から支えているじん帯が、子宮の重みで引っ張られることによって起こる症状です。

双子妊娠の初期症状はいつまで続いた？

先輩ママたちのアンケート結果では、「14週～15週目まで初期症状が続いた」という回答が最も多かったです。

また、ほとんどのママが妊娠8週～10週目に初期症状のピークを迎えていました。

双子妊娠だと初期症状が重くなる？

単胎妊娠と双子妊娠の両方を経験している先輩ママ58人に、初期症状の違いについてアンケートを実施しました。

アンケート結果では、「双子妊娠と単胎妊娠の初期症状は変わらない」という回答が最も多かったです。

あかり

私も両方辛かったから「変わらない」かな。

一般的に双子の場合は、単胎妊娠よりもhCG(ヒト絨毛ゴナドトロピン)ホルモンが多く分泌されるため、つわりなどの妊娠初期症状が重くなるといわれています。

しかし、アンケート結果からもわかるように個人差があるので、双子だからといって過度な心配は必要ありません。

双子を妊娠したら知っておきたいこと

双子の妊娠・出産は、単胎妊娠と違うことも多いです。

事前に知っておけば、心の準備ができますし、予期せぬトラブルも避けられますよ。

双子妊娠中のリスクを把握する

双子を妊娠していると診断されたとき、「リスクが高い」と説明を受けたママも多いですよね。

双子妊娠では、2人の赤ちゃんが同時に成長するため、単胎妊娠よりも母体への負担が大きくなるといわれています。

とくに初めての妊娠だと兆候に気づきにくいため、体調の変化は些細なことでも医師に相談しましょう。

早めに膜性診断を受ける

双子の妊娠がわかったら、早めに膜性診断を受けましょう。

膜性とは卵膜の一部で、赤ちゃんの部屋のようなものです。

一絨毛膜一洋膜双胎(MM双胎)

ふたりの赤ちゃんが同じ空間にいて、ひとつの胎盤をふたりで分け合っている状態。

一絨毛膜二洋膜双胎(MD双胎)

ふたりの赤ちゃんは別々の膜に包まれた空間にいて、ひとつの胎盤をふたりで分け合って使っている状態。

二絨毛膜二洋膜双胎(DD双胎)

ふたりの赤ちゃんが別々の膜に包まれていて、赤ちゃんそれぞれに胎盤がある状態。

胎盤を共有している一絨毛膜性の場合は、妊娠中にリスクを生じる可能性が高くなります。

一方で、二絨毛膜は胎盤が2つあるため、合併症などのリスクが低くなります。

妊娠12週を過ぎると膜性が確認しにくくなるため、早めに膜性診断を受けておきましょう。

健診の回数が多い

一般的に、双子の妊娠では単胎妊娠に比べて健診の回数が多くなります。

双子の場合は、胎児の成長や早産、高血圧、糖尿病のリスク、さらには体位のチェックなど、母子の健康をこまめに見守る必要があるからです。

たとえば、単胎妊娠の23週までは月に1回の健診が普通ですが、双子だと2週に1回と頻度が増えます。

自治体から配布される助成券の枚数は決まっていますが、双子妊娠だと健診が多くなるため、追加の助成が必要になることも。

あかり

私の場合、最初に14枚の助成券をがもらえましたが、実際は16回健診が必要で、申請して補助金をもらいました。

双子妊娠の補助内容は、自治体によって異なるため、住んでいる地域のホームページをしっかりと確認しておきましょう。

双子妊娠の報告は慎重に

双子妊娠は珍しいので周りに伝えたくなりますが、『バニシングツイン』のリスクがあるため、報告は慎重に。

バニシングツインとは、妊娠初期に双子と確認されていたのに、1人が消えてしまうこと。

単胎妊娠の場合は、初期に流産すると自然に排出されることが多いですが、双子の1人が成長していると、流産した赤ちゃんが子宮内に吸収されてしまうケースも。

バニシングツインは6～8週目に起こる場合が多いので、心拍が確認できて流産のリスクが低くなってから、双子妊娠を報告するのが無難ですね。

あかり

もちろん旦那には言ったけど、両親や友人、職場には12週目以降に双子だと伝えたよ。

どこの病院で出産するのか確認しておく

双子の妊娠がわかったら、どこの病院で出産するのか早めに確認していきましょう。

双子の妊娠・出産には様々なリスクがあるため、医療設備の整った大学病院や総合病院を紹介されることがほとんどです。

あかり

管理入院や帝王切開、NICU(新生児集中治療室)が必要なことが多いからね。

「家から近い個人病院で産みたい」「一人目と同じ病院で産みたい」と考えていても、転院を余儀なくされるケースも。

とくに一絨毛膜性は管理入院が必須になるので、膜性がわかったら医師に確認しておきましょう。

母子手帳は2冊もらえる

母子健康手帳は赤ちゃん1人に対して発行されるので、双子の場合は2冊もらえます。

胎児の心拍が確認できたタイミングで、住民票を登録している市区町村の役所などでもらうのが一般的です。

母子健康手帳の発行後に双子であることがわかった場合でも追加でもらえます。

急に体調を崩して受診することもあるので、妊娠中に外出するときは、必ず母子健康手帳を持ち歩きましょう。

うちの旦那天然なんだけど、双子の母子手帳貰ってきた時に「お、2冊あるって事はこれが俺の分だよな？」と申して自分の鞄にしまおうとしておりました。
両親の分じゃなくて双子の分だよ…

— もも ddツインズ👧🏻💗6m (@mm_10662) April 10, 2022

あかり

双子ならではの面白エピソードも。

産前休暇は出産14週間前から取得できる

双子妊娠中に仕事をしている場合は、産前休暇を出産14週間前から取得できます。

双子の妊娠は、母体のリスクを考慮して、妊娠37週になると出産を打診されるのが一般的です。

妊娠37週で出産をする場合には、妊娠23週より産前休暇をとることができます。

単胎妊娠だと産前6週間前からなので、日数は倍以上。

とはいえ、職場に双子の妊娠を伝えるのが遅くなると、業務の引き継ぎなどでバタバタすることに。

双子の心拍が確認できたタイミングで、職場に「双子なので産前14週間前から休暇をとりたい」と伝えておくとスムーズですよ。

あかり

ちなみに産後休暇や育児休暇は、単胎妊娠と同じ日数だよ。

もらえるお金を確認しておく

双子の妊娠・出産は、単胎妊娠よりも費用がかかります。

事前にもらえるお金を確認しておきましょう。

出産一時金とは健康保険から支給されるお金で、子ども一人につき50万円、双子だと100万円が支給されます。

民間保険に加入している場合は、申請をしないと保険料がもらえないケースもあるので、事前に確認しておきましょう。

関連双子の出産でかかった費用は？『管理入院』『帝王切開』『NICU入院』の総額！

出産準備を早めにしておく

双子妊娠は管理入院になることが多いため、出産準備も早めにしておきましょう。

妊娠後期になると、お腹が大きくなり、外出制限や管理入院になるケースも多く、自由に出歩けなくなります。

などは、必ず妊娠中期までに揃えておきましょう。

関連双子の管理入院は辛い？準備しておくこと持ち物は？

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双子妊娠の初期症状｜まとめ

双子妊娠の初期症状は大変だと言われていますが、実際は個人差があり、「単胎妊娠と変わらない」という意見も多かったです。

私自身も双子だと分かったときは身構えていましたが、単胎妊娠との違いはほとんどありませんでした。

双子の妊娠はリスクが高いのも事実ですが、不安ばかりが先行してしまうと精神的にも不安定になりがち。

健診のたびに「ちゃんと成長しているかな……」と不安になり、エコー写真をみて安心するの繰り返しです。

過度に不安にならず、少しでも楽しいマタニティライフを送っていきましょう。

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実際私も、双子の妊娠がわかったタイミングで、「経過が順調で切迫早産などのトラブルが無くても、32～34週目には入院してもらう」といわれていました。

妊娠中の経過が順調だったため、当初は34週目から管理入院する予定でしたが、30週に子宮頸管長が2.5㎝までに短くなり、急遽予定より2週間早い32週目から入院することに。

あかり

二卵性の男女双子を出産したけど、産後を含めると49日間入院していました。

この記事では、管理入院前に準備したこと、管理入院中の生活リズム、必要だったものなどをまとめています。

管理入院って辛い？

約2ヶ月間の管理入院でしたが、私の場合は個室だったため、シャワールームやトイレが備え付けで、生活上の不満はとくにありませんでした。

むしろ「急な体調の変化があっても、すぐに対応してもらえる」という精神的な安心感があります。

とはいえ、

といことには、多少なりともストレスを感じていたのも事実。

身の回りの世話をしてもらい、家事や育児から一時的に離れられるため、『ママの夏休み』と呼ぶ方もいますが、やっぱり自分の家で過ごせるのが一番です。

「好きな物を食べたい」「出掛けたい」「夫や子どもがいる自宅に早く帰りたい」と毎日考えていました。

あかり

「管理入院は人生で一度きり！」と思って耐えたよ。

管理入院中の生活

管理入院中には、母体や赤ちゃんの健康状態を調べるため、様々な検査をします。

まず毎朝9時からNST(ノンストレステスト)が約45分ほどあり、長いときは2時間かかることも。

内診とエコーは週1回で、子宮頸管長が短くなっていないか、双子の推定体重や元気に動いているかを確認します。

出産の1ヵ月前には、心電図とレントゲンがあり、必要に応じて検尿や採血もありました。

あかり

私の場合は、妊娠中期頃から貧血や便秘気味になったので、定期的にお薬も飲んでいました。

管理入院前に準備したこと

私が管理入院前に準備したことをまとめました。

まず上の子の面倒をみてもらうため、夫に両親・義両親の連絡先を再確認。

両親・義両親には、上の子の保育園の場所や通園経路、好き嫌い、いつもしている遊びなどを細く伝えました。

あかり

両親から「泣き止まない！」と連絡があって、もっとおじいちゃんおばあちゃんに慣らしておけばよかったと後悔……

また家族が一気に2人も増えるため、それまで住んでいた家よりもう一部屋多い家に引越し。

5人用の乗用車にチャイルドシート2つ、ジュニアシート1つは手狭なので、車もファミリーカーに買い替えることに。

管理入院中に身動きが取れなくなっても大丈夫なよう、双子用のベビー用品も最低限買い揃えおきました。

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管理入院に必要なもの

実際に管理入院で必要だったものは、

産後用ナプキンは、生理用ナプキンとは別のもので、産後の出血量を量るために使います。

あかり

ドラッグストアに無くて、ネット購入しました。

また、私が入院した病院では、出産後の双子をNICUに預けることが義務付けられていました。

NICUには医療機器がたくさんあり、スマホを持っての入室は不可。

生後間もない赤ちゃんの様子をおさめるために、アナログの使い捨てカメラが役立ちました。

管理入院中の暇つぶし

検査がないときは、基本的に何をしていても自由です。

意外と暇な時間が多いので、事前に暇つぶし方法を考えておくのもオススメ。

私の場合は、入院する前に通信量が多いプランに変更し、動画みたり音楽を聞いたりしていました。

また、夫と双子の名前を考えたり、担当の看護師さんと世間話をするのも楽しみに。

あかり

無料でもらえるオムツやベビー用品をさがして、応募もしてました。

双子の管理入院はツライ┃まとめ

双子の妊娠・出産は、夫や両親・義両親のサポートが必須です。

単胎妊娠と比べてお腹が大きくなるスピードが早く、半数以上が早産や管理入院になるからです。

妊娠中の制限も多いので、「こんな妊婦生活を送るはずじゃなかった……」なんて思うこともあるかもしれません。

また、出産後には管理入院が天国だったと思うほどの、壮絶な双子育児が待っています(笑)

自分一人で完璧にこなそうとせず、周りに頼って息抜きをしながら育児を頑張っていきましょう。

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実際私も、医師から「多胎妊娠の場合はほとんどが管理入院と帝王切開になる」と説明されていました。

身近に双子を育てているママがいなかったので、「管理入院中に上の子の面倒は誰がみる？」「入院費はどのくらい？」「必要なものは？」など、わからないことだらけ。

しかし、結果的に心配していた管理入院にはならず、しかも経膣分娩で出産。

この記事では、双子の妊娠・出産ではレアケースの、管理入院なし＋経膣分娩した体験をまとめています。

どうして双子妊娠だと管理入院になる？

多胎妊娠の場合は、単胎妊娠よりもお腹が大きくなるため、切迫早産や妊娠糖尿病、妊娠高血圧症候群などの傾向が高くなります。

単胎妊娠に比べるとハイリスク出産になるので、万が一のトラブルに備え、管理入院になるケースが多いです。

双子妊娠でも管理入院なしだった理由

私が双子を妊娠中に、管理入院なしだった理由は以下のとおりです。

2度の出産経験があった

2人目以降を妊娠すると、健診のときに前回の妊娠・出産の経過について、医師から問診を受けます。

私は双子を妊娠する以前にも、2度の出産を経験しており、いずれもトラブルなく37週以降で自然分娩しました。

医師には、「2度の出産経験があるため、子宮口も開きやすく、お産がスムーズに進む可能性が高い」と説明されました。

個人差はありますが、前回の妊娠・出産についての情報は、管理入院が必要かどうかの判断材料になっています。

双子が二絨毛膜二羊膜双胎(DD双胎)だった

つぎに妊娠中の双子が、二絨毛膜二羊膜双胎(DD双胎)だったことです。

双子といえば一卵性か、二卵性なのかが話題になりますが、それよりも膜性の種類が重要。

一絨毛膜一洋膜双胎(MM双胎)

ふたりの赤ちゃんが同じ空間にいて、ひとつの胎盤をふたりで分け合っている状態。

一絨毛膜二洋膜双胎(MD双胎)

ふたりの赤ちゃんは別々の膜に包まれた空間にいて、ひとつの胎盤をふたりで分け合って使っている状態。

二絨毛膜二洋膜双胎(DD双胎)

ふたりの赤ちゃんが別々の膜に包まれていて、赤ちゃんそれぞれに胎盤がある状態。

二絨毛膜二洋膜双胎(DD双胎)は胎盤が2つあるため、他の2つと比べて合併症などのリスクが低くなります。

これも管理入院にならずにすんだ要因でした。

母子ともに妊娠経過が順調

妊娠中期から後期になっても、早産の兆候や妊娠糖尿病、妊娠高血圧症候群などは指摘されず、体調も安定していました。

双子の体重増加は少し怪しかったですが、ギリギリ許容範囲内だったようです。

双子の産前休暇は14週前から認められているため、産休後はあまり出歩かず、できるだけ自宅で過ごしていました。

病院の方針

私が通っていた総合病院は、管理入院するかどうかが任意でした。

双子妊娠は単胎妊娠に比べてハイリスクなので、経過が順調でも「必ず管理入院」という病院も意外と多いです。

もちろん管理入院が任意の病院でも、医師から「母体や胎児のために管理入院が必要」と指示されるケースもあります。

しかし私の場合は、母子ともに経過が順調だったため、「家で生活するのが辛ければ、入院してもいいよ」ぐらいで、管理入院をすすめられることはありませんでした。

管理入院がないことでのメリット・デメリット

管理入院がなかったことで感じたメリット・デメリットは以下のとおりです。

3つのメリット

管理入院がなければ、当然ですが入院費も不要です。

管理入院になると医療費が高額になり、保険や控除申請など面倒な手続きが多くなります。

また、医師から外出制限や自宅安静の指示がでる場合もありますが、基本的には家で家族と自由に生活できます。

3つのデメリット

自宅で過ごすため、当然ながら上の子の世話や家事があります。

私の場合は、お腹の張りに加えて静脈瘤もあり、常に下半身がだるい状態だったので、旦那や両親のサポートは必須でした。

また、心配事があってもすぐに相談できず、次回の健診まで待つか、病院に電話して指示をあおぐ必要があります。

あかり

病院まで車で片道1時間だから、破水や陣痛の不安もあったよ。

双子を37週に経膣分娩で出産

第1子と第2子が自然出産だったため、医師から「先に出てくる子が頭位なら、経膣分娩でトライしよう」といわれました。

途中まで逆子でしたが、運良く頭位になったので、予定どおり経膣分娩で出産することに。

「双子の場合は、37週で出産するのが一番リスクが少ない」と説明され、好きな日を決めて誘発剤を投与する流れになりました。

あかり

とくにこだわりはなかったので、キリが良い1日にしました。

無事に双子の兄弟を出産！

分娩台に乗るときに「自分で歩ける？」聞かれましたが、動くと赤ちゃんが出ちゃいそうだったので、「無理無理〜！！」と叫んだ記憶があります(笑)

あかり

破水させてからは、意外とトントン拍子で出産しました。

双子を出産後の経過

私と一人目の経過は良好でしたが、弟くんの体重が2000gを下回っていたため、NICU(新生児集中治療室)に入院することになります。

NICUに入院した弟くんは、ブドウ糖などの点滴をしてもらったり、黄疸が強くなったときには光線療法をしてもらっていました。

あかり

本当に小さくて、オムツ替えも怖かった……。

私とお兄ちゃんだけ出産から4日後に退院し、弟くんは引き続きNICUで入院。

1人だけ残して退院するのは寂しくて不安でしたが、「病院のスタッフにみてもらうほうが安心」と言い聞かせていました。

退院後は私が搾乳した母乳を母乳パックに冷凍保存し、夫がNICUまで届けてくれることに。

そして生後18日目、弟くんの体重が2170gになり無事退院できました。

あかり

しばらくは座ると会陰切開した部分が痛くて辛かった……

双子を妊娠しても管理入院がなかった｜まとめ

私の場合は2度の出産経験や、双子が二絨毛膜二洋膜双胎(DD双胎)だったことなどが重なって、管理入院せずに出産日まで自宅で過ごせました。

とはいえ、自宅にいても一日中のんびりできるわけじゃないですし、「なにかあったらどうしよう……」という不安もあります。

あかり

もしかして管理入院したほうが、安心して過ごせていたんじゃないの？(笑)

あくまで管理入院は、双子を安全に出産するためのひとつの手段です。

無事に産まれてくれさえすれば、入院しようが自宅で過ごそうが、あまり関係ないですよね。

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